29/04/16 – Lanaken – Memorial Gilbert Cops

11de Memorial Gilbert Cops werd door de weergoden in de steek gelaten.
Desondanks kregen we toch nog enkele mooie resultaten te zien en mochten we tevreden zijn van  de prestaties.
Er sneuvelden weer een resem PR’s, te veel om op te noemen.

Door de regen was er op de horden weinig volk maar toch nieuwe PR’s voor Birthe Vranken 60H 13.61, Yari Nulens 100H 15.88 en Bjorn Spauwen 17.10.
Katleen Jacobs kwam op de 80m horden nog competitieritme opdoen voor de beker van Vlaanderen 13.46.

Maarten Segers PR op de 600m 2.36.47 en 60m 11.21.
PR’s voor Laure Vranken bij discus 18m65 en kogel 7m33.
Birthe Vranken PR kogel 9m30. Yassin Hassoun, de verrassende nieuwkomer, 10m00 bij kogel.
Nieuwelingen Anke Martens 11.68, Lore Houben 12.70 en Mayte Garcia 10.13 op de 60m. PR voor Ian Franssen 60m 9.71.
Op de 80m miniemen meisjes zitten we met een reeks snelle meiden Lauriene Biesmans 12.18, Lieze De Puydt 12.03, Hanna Vanelderen 12.36, Fien Peusens 12.50 en Birthe Vranken 12.53.  
Ambrico Simone PR op de 80m 11.27.
PR voor Lotte Zizzari discus 25m00. Winst voor Bert Hermens bij discus 29m35 en PR voor Peter Vahoof 20m42.
Winst voor Suzanne Groenen op de 100m 13.55.  

Onze halve fond lopers sloten het hoofdstuk PR’s , indrukwekkend af.
1000m miniemen meisjes PR’s voor Fien Peusens 3.20.63 en Brenne Caubergh 3.35.93. PR voor Berre Timmerman 3.20.66 en Ward Janssen 3.22.18.
Cadetten meisjes sterk loopwerk van Annelies Nijssen 3.06.68, die trok Lina Mebis naar PR 3.07.36. Hier ook PR’s voor Tami Samson 3.22.30, Tine Schepers 3.29.86 en Claire Vangangelt 3.39.24.
Indrukwekkende solo van Tim Creusen bij de jongens cadetten 2.55.51. PR’s voor de sterke Arnoud Janssen 3.04.34 en de comeback van Jorre Lambrichts die met hard werken na een mindere periode verraste 3.05.74.

RFCL Luik ging met de trofee van sterkste deelnemende club naar huis waarvoor dank aan trainer Bruno Hensenne.

28/04/16 – Diepenbeek – Campusrun

Donderdagavond werd in Diepenbeek de Campusrun van de UHasselt gelopen. Voor de studenten Revalidatie- en kiné wetenschappen maakte dit deel uit van het examenvak didactiek en lichamelijke vorming. Ze liepen de 10 km onder een stralende avondzon.

Emma  Vandooren, herstellende van een keelontsteking, werd gehaasd door Peter Vandooren en finishte in een tijd van 54’47”. Bernard Groenen, gehaasd door zijn oud-trainingsmaat Ruben Quagliara, klokte af op 40’39” en werd hiermee 2e REKI student.

David Drion presteerde ook naar behoren, hij kwam over de finish na 33’39” wat hem een 4de plaats opleverde.

Ook oud-ATLAnder Laura Verschelde, die de laatste weken de hulp had ingeroepen van Cor Heemskerk, legde de 10 km af in een tijd van 48’04”. Gezien deze mooie prestaties zijn ze dus allemaal geslaagd voor dit onderdeel van het vak.

Met dank aan onze Atla hazen en Super-Cor!

Martine Groenen nam deel aan de 7,5 km Campustrail. Zij deed dit in een tijd van 39’43”.

24/04/16 – Neerpelt – P.K. alle categorieën dag 2

8x GOUD Mila Savelkouls kogel/discus – Pieri Axelle kogel/discus – Vandeput Babette discus – Janssen Matthias 1500m – Tim Creusen 400m – Claeys Eline 200m
8x ZILVER Cicilia Rune hoog – Daniels Liene kogel/discus – Merlo Hanne 100m – Nulens Yari 100H – Vandooren Drea 800m – Quagliara Ruben 400m – Bruninx Wendy kogel
10x BRONS Janssen Arnoud 1500m – Wouter Jacobs 1500m – Swennen Margo hoog – Jacobs Katleen kogel – De Groot Martijn 300H – Annelies Nijssen 800m – Devits Lise 800m – Doraene Elroy 400m – Geurts Quinten 400m – Ezaitouni Aida kogel

Ondanks het ijskoude weer een hele resem goede prestaties en PR’s. Liefst 15 Belgische limietprestaties. Te veel om op te noemen.

Babette Vandeput meteen heel sterk bij het discuswerpen met 47m30 net als Mila Savelkouls 39m58 en Axelle Pieri 35m29.

Eline Claeys weer uitstekend op de 200m 25.79 – Matthias Janssen 1500m 4.11.90 – Tim Creusen 400m 58.11 – Elroy Doraene 400m 50.30 – Annelies Nijssen 800m 2.24.21 – Vandooren Drea 800m 2.24.23 – Hanne Merlo 100m 12.86 – Daniels Liene kogel 10m66 en discus 31m36 – Katleen Jacobs kogel 10m53 – Drion David 5000m 16.11.16 – Pieri Axelle kogel 11m64 – Savelkouls Mila kogel 12m15.

24/04/16 – Gulpen (Nl) – Koning van Spanje Trail

Henk Roede trok samen met Michael Laarhoven en Francois Essers naar Gulpen voor de Koning van Spanje Trail.

Een prachtige trail met alle weersomstandigheden onderweg: regen, sneeuw, hagel, zon en koude.

Een doorgang waar je niet anders kon dan rechtdoor het water in. Natte voeten als gevolg en een paar km later de modder in.

Henk en Francois kwamen over de finish in een tijd van 4u40.47 en 4u40.49. Michael hebben ze niet meer gezien maar aangenomen wordt dat hij al thuis was toen zij binnen kwamen gelopen.

23/04/16 – Budapest (Hu) – ISF World Schools Championships

Liefst 37 scholen van over de hele wereld stonden hier aan de start, Brazilie, Nieuw Zeeland enz…..
Lina Mebis  was door haar goede prestatie tijdens de selectiewedstrijd in Brussel geselecteerd voor dit W.K. voor scholen. In haar cross over 3600m moest Lina het opnemen tegen zelfs scholieren die 3 jaar ouder waren. Niet gemakkelijk,  ze eindigde na een sterke eerste ronde op een 54ste plaats in 12.59. Een onvergetelijke ervaring.WP_20160423_12_47_42_Pro

ISF-Budapest_2