28/09/16 – Lanaken – Uitreiking diploma’s Start To Run

Na de geslaagde Maasrun van vorige zondag, waarbij er tranen vloeiden van emoties, kregen de deelnemers aan deze Start To Run sessie hun diploma overhandigd.

Gestart werd er uiteraard met een fijne, gezellige training. Voor de laatste keer dit jaar werd het Pietersheim park door deze groep ’s avonds “onveilig” gemaakt.
Bijna 40 minuten (wie had dat 11 weken geleden durven dromen) werd er, ieder op eigen tempo, lekker gejogd. Daarna volgde uiteraard een stretching.

De hele groep, lopers en begeleiders, verzamelden daarna in het clubhuis. John Walstock richtte in naam van de begeleiding een kort woordje tot de joggers.
Zij vormden 11 weken lang een zeer hechte groep die elkaar voortdurend aanmoedigden en steunden op de moeilijke momenten.
Afsluiten deed John met het uitdelen van de diploma’s.

Daarna hadden Patricia, Inge, Sielke, Carl, Ingrid, Katrijn, Stephen, Sarah, Noel en Katleen, een verrassing voor hun begeleiders/beulen :-) .
Ze hadden een natje en een droogje voorzien. Ook kregen alle begeleiders, John, Veerle, Suzanne, Petra, Luc, Cor, Erwin en Harry, een bloemetje toegestopt.
Plots werden deze het ‘hoekje’ in gedreven en stelden de ‘Start to Runners’ zich netjes naast elkaar op.
Zij hadden het ABC van de Start to Run geschreven, een erg mooie tekst over de ervaringen en het afzien tijdens de voorbije 11 weken.
Iedere begeleider werd hierbij nog eens extra in de picture geplaatst.
Dit was een zeer mooi gebaar.

De hele groep bleef nog lekker nakaarten en er werden door de erg gemotiveerde groep ook plannen gesmeed voor het vervolg.

25/09/16 – Lanaken – 15de MAASRUN

16_09_25_Lanaken_Maasrun_Logo

15de Maasrun was weer een groot succes. Een massa volk en prachtig weer waren de hoofdingrediënten.
Dit jaar was er opvallend veel paars geweld te noteren. De wind en het warme weer maakte er voor de 10 mijl en 10 km een lastige bedoening van.

Op het hoofdnummer de 10 mijl probeerde Steven Heemskerk, niet topfit, toch voor zijn club en sponsor Intersport, de lakens te redden. Mooi 3de in 57.48, meer zat er niet in.
Peter Willy 5de 59.48, David Drion 1u00.49 en Raf Clerinx 1u02.11 zorgden toch voor een stevige ATLA inbreng.

Op de 5 km zagen we Aron Claesen, toch nog maar cadet, knap 6de eindigen in 17.06.
Dominique Vandenbrink 17.35 en  Wouter Jacobs 17.39 zaten er niet ver achter.
Bij de dames was het cadette Annelies Nijssen die Zilver binnenhaalde 19.36 voor Tami Samson 20.00. Verrassing was hier Loes Vandewaerde 4de in 20.11.

Tijdens deze wedstrijd liepen de start to runners, nadat ze 10 weken geleden hun eerste stappen op de piste zetten, voor het eerst 5 km. Ondanks de warmte deden ze dit allen heel vlot. Prima gedaan dames en heren, lopers en begeleiders!

Op de afsluitende 10 km was Cedric Hauben 5de 35.33 onze beste ATLANDER voor Luc Borghoms 9de 37.50.
Ondertussen werd ook de 2,5 km gelopen en had de jeugd van het 1ste tot 6de studiejaar er een sprankelende 1 km achter de rug.

Foto’s 2,5 Km(74) (met dank aan Marino)

Foto’s 5 Km (185) (met dank aan Marino)

Foto’s 10 Mijl (144) (met dank aan Marino)

24/09/-16 – Nijvel – Nationaal jeugdcriterium

Voor het eerst sinds jaren geen medailles op dit nationaal jeugdcriterium, m.a.w. officieus B.K. voor de jeugd.

Laure Vranken 4de bij discus 22m28 en Ambrico Simone 300m 10de 42.58 tekenden voor de enige PR’s.

De pupillen 4x60m Olivier Moermans-Eli Timmerman-Jochem Herkert-Ian Franssens werden mooi 6de.

Fien Peussens 1000m 3.14.33 7de – Birthe Vranken kogel 8m70 en speer 20m94.

Jochem Herkert 60m 9.13 en discus 23m26.

Luca Mebis 1000m 3.13.76.

Eli Timmerman ver 4m07 “op papier”, al had iedereen ter plaatse 4m26 gehoord.

Hermens Bert kwam nog het sterkste voor de dag met kogel 10m42 5de en discus 31m53 4de plaats.

24/09/16 – Wervik – L.K. en V.K. Masters

IMG_1704Onze masters kwamen met een karrenvracht medailles terug uit het verre Wervik.

Sally Dreesen PR op de 1500m L.K. GOUD en Vlaams ZILVER.

IMG_6357Aida Ezaitouni Seizoensbeste bij kogel 8m56 L.K. GOUD en Vlaams BRONS – discus 25m79 L.K. GOUD en Vlaams BRONS.
Wendy Bruninx kogel 9m11 L.K. GOUD en Vlaams GOUD – discus 28m56 L.K. GOUD en Vlaams GOUD.

Carel Claasen 200m 26.79 C.R L.K. GOUD en Vlaams 4de – 400m 61.07 L.K. GOUD en Vlaams ZILVER.IMG_1700

Luc Borghoms 1500m 4.28.92 L.K. GOUD en Vlaams GOUD.

Georges Bobbaers kogel 10m80 L.K. GOUD en Vlaams ZILVER – speer 41m60 L.K. GOUD en Vlaams GOUD.

 

18/09/16 – Moeskroen – B.K. Estafetten

Knap BRONS in een nieuw CR, 8.10.32, voor onze scholierenploeg jongens 4x800m met Wouter Jacobs-Stef Pannemans-Thomas Pannemans-Matthias Janssen.

Startloper Wouter moest de kloof zo klein mogelijk houden, topsportatleet Matthias liet zien waarom hij op de topsportschool zit, indrukwekkend schoof hij op naar plaats 3. Stef, pas 2,5 maanden weer aan het trainen verdedigde de 3de plaats uitstekend en liep zelf een PR 2.05. Grote broer Thomas maakte het dan super af met een zucht voorsprong.

De cadettenploeg, Aron Claesen-Tim Creusen-Quinten Geurts-Arnoud Janssen, werden mooi 5de. Ze misten een beetje body tegenover de topploegen maar deden het goed. Slotloper Aron Claesen zette hun toch nog op een mooie 5de plaats in 9.10.25.

We hadden zelfs voor beide ploegen een reserve bij, voor het geval dat er iets mis zou gaan.
Van teamspirit gesproken.  Jorre Lambrichts en Marnick Nicolaes, bedankt mannen!!!

18/09/16 – Maastricht (Nl) – Sint Pietersbear Trail

Deze trail liep over een pittig maar schitterend on-Nederlands parcours over de Sint Pietersberg en door het Jeker- en Maasdal, over zowel Nederlands grondgebied als over Vlaams en Waals gebied en met een unieke passage door de daadwerkelijke groeve van de ENCI. Het bevatte niet alleen veel single trackx maar ook prachtige uitzichten en af en toe wat handen en voeten werk.

Bart Winkel en Henk Roede namen deel aan de langste afstand, 32 km.
Bart bereikte met opgeblazen beentjes de finish na 3h28’44”.
Ook Henk had weer afgezien en finishte na 4h09’20”.

17/09/16 – Tongeren – Olimpic

Bij de pupillen zagen we 4 Atlanders aan de start van deze Olimpic.

Anais Laureyn 60m, 11.61. Haar PR komt in zicht.

Voor Laure Vranken waren er PR’s voor zowel discus, 22.07m, 8ste Belgische jaarprestatie, als ver, 3.92m.

Bij de pupillen heren snelde Ian Franssens op de 60m naar een tijd van 9.73. Bij hockey behaalde hij een nieuw PR, 26.18m.

Eli Timmerman was met 9.27 op de 60m en 4.08m bij ver goed voor een degelijke prestatie.

Bij de miniemen sneuvelden er ook verschillende besttijden.

Een wederoptredende Lotte Zizzari wierp de discus naar een nieuw persoonlijk record van 25.62m. Ze is klaar om richting Nijvel te trekken.

Birthe Vranken met een stevig PR bij het verspringen, 3.97m. De 4m-grens komt nu wel heel dichtbij. Eveneens een PR bij het kogelstoten, 9.48m.

Tenslotte was Peter Van Hoof in goede doen op de werpnummers. Hij verbeterde zich bij het kogelstoten met een worp over 8.34m. Bij het speerwerpen kwam hij tot 26.74m.