30/12/17 – Gent – 7de Cedric Van Branteghem meeting

Mayte Garcia Y Vilar en Nore Vranken debuteerden in de topsporthal in Gent. Een beetje met knikkende knieën startten ze aan hun eerste nummers in deze grote hal maar ze brachten het er beiden goed vanaf.

Mayte kon een aantal PR’s op de tabellen brengen. Op de 60m verbeterde ze haar PR met maar liefst 20 honderdsten, 9.41. Op de 60m Horden kwam ze tot 13.38 PR en bij het verspringen tot een afstand van 3.30m.

Nore sprong 2.17m ver en liep 11.38 op haar 60m.

Bij de miniemen dames zagen we Laure Vranken aan het werk. 60m 9.01 en op de 150m een stevig indoor PR, 21.70, goed voor de 11de tijd tijdens deze meeting.

Miniem Eli Timmerman klokte op de 60m af op 8.72m, ook voor hem een nieuw PR. Clubgenoot Jochem Herkert kwam in dezelfde reeks tot 8.89. Op de 150m liep hij voor de eerste maal en deed dit voortreffelijk, 21.63. Voor Eli kwam er tijd van 22.12 op de klok, vergeleken met vorig indoorseizoen een verbetering van maar liefst 1 seconde. Hard werken loont!

Cadette Birthe Vranken liep een goede 9.09 op de 60m en 49.34 op de 300m. Na een lange periode van verschillende blessures hopelijk een nieuwe start.

Bij de cadetten heren zagen we 3 Atlanders aan het werk.

Simone Ambrico snelde naar 40.80 PR op de 300m, goed voor een 9de tijd. Clubgenoten Tamirat Houben, 40.98, en Bert Hermens, PR 43.45, deden het eveneens voortreffelijk.

Tamirat voegde daar nog een stevig PR op de 60m aan toe, 8.19.

Juniore Loes Vanhoof deelde haar 300m race goed in en finishte in een degelijke tijd van 47.31.

Daarna kwamen nog 2 supermasters in actie. Carel Claassen werd luid aangemoedigd en kon zo een mooie 42.69 op het bord laten verschijnen, een nieuw CR. Hij zou met deze tijd zeker niet misstaan tussen de jeugdreeksen.

Sally Dreesen trad aan op de 1000m, zij finishte in 3’28.83, eveneens een nieuw CR!

29/12/17 – Heusden – Indoor

Cadetten Bert Hermens en Wout Thijs trokken naar Heusden om daar deel te nemen aan het verspringen en de 60m.

Voor Wout leverde dit een PR op zijn 60m op, 8.75, en een evenaring van zijn PR bij het verspringen, 4.40m.

Bert plaatste ook mooie resultaten op de tabellen, 60 – 8.22 en ver – 5.19m. In de finale van de 60m kwam hij tot 8.25.

29/12/17 – Lanaken – Jeugdstage dag 4

De laatste dag van onze jeugdstage was helaas aangebroken….

Vandaag moesten we iets eerder uit de veren want we dienden de kamer te verlaten vooraleer we naar het trainingsveld trokken.

Na het nodige opruimwerk werd er nog 1x goed getraind. Eindigen deden we met een heerlijke hotdog, er werd zelfs meermaals aangeschoven ;-).

Daarna duurde het niet lang of de eerste ouders arriveerden om hun kroost terug op te pikken.

Bedankt aan de ouders om jullie kids aan ons toe te vertrouwen!

Uiteraard ook hartelijk dank aan alle trainers die mee hun steentje bijdroegen aan het welslagen van deze stage.

Zeker ook niet te vergeten het uitstekende werk van onze keukenploeg en alle vrijwilligers die dag en nacht klaarstonden voor de goede werking tijdens het verblijf!

Aan onze vrienden en vriendinnen van MACD en alle anderen, we hopen jullie volgend jaar opnieuw te mogen verwelkomen!

28/12/17 – Lanaken – Jeugdstage dag 3

De dag werd gestart met een aangename verrassing. We kregen namelijk bezoek van onze topdiscuswerpster Babette Vandeput, die zelf ooit ook deelnam aan onze jeugdstage.
Zij had een mooie presentatie voorbereid én zou zelfs 2 trainingen voor haar rekening nemen.

Na een deugddoend ontbijt trokken we dan richting piste voor de eerste training van de dag. In de namiddag stond er voor groep 1 & 2 een spel “levend stratego” op het programma, groep 3 trok terug richting trainingsveld.

’s Avonds stonden er de lang verwachte frietjes op het menu. Na een frisse, vermoeiende dag werd er lekker gesmuld.

Na afloop van het avondmaal trokken de “groten” naar buiten voor hun lasergame, groep 1 & 2 konden plaatsnemen in de tot cinema omgetoverde eetzaal voor een toffe film.

27/12/17 – Meeuwen – Kerstcorrida

Op het hoofdnummer de speedrun (5,3 km)  was het weer vuurwerk met 2 ATLANDERS aan de start, de onverwoestbare Steven Heemskerk en ons jong talent Aron Claesen, niet bang van de toppers.
Steven, 5de, draaide op heel hoog niveau, kwam zelfs op het laatst nog aansluiten bij de Belgische topper Dieter Kersten. Zijn doorkomsttijd op 5 km onder de 15′ liegt er niet om.
Aron Claesen groeide ook boven zichzelf, steeds achtervolgend maar zonder tempoverval mooi 9de. Doorkomsttijd na 5km , onder 16’20.

De recreatieloop 5km werd gewonnen door Jef Neyens 16.19 voor Jan 16.23.
Verder zagen we Julian Nicolaes 19.23, Annelies Nijssen 20.53, Harry Bulté 24.35 en Hilde Dello 28.50.
Op de 10 km vonden we terug, Jo Bruggen 45.08, Lien Bruggen en Drea Vandooren 47.29, Jos Daniels en Peter Vandooren 48.03, John Walstock en Harry Bulté 54.01 en Suzanne Boers 55.58. 

27/12/17 – Lanaken – Jeugdstage dag 2

De eerste nacht in ons verblijf zit erop. Vandaag stonden er 2 trainingen op het programma. Na een stevig ontbijt maakten we ons klaar voor de eerste training van de dag. Ook hier konden we tijdens de pauze weer genieten van een smakelijk fruitig tussendoortje (dank jullie wel Frank & Mieke).

Na het middagmaal volgde dan de 2de trainingssessie. Voor de groep 2 werd dit een hordentraining olv trainer Rik Raemaekers. Het werd een leuke geanimeerde training die door iedereen succesvol werd afgewerkt. Ook de groepen 1 & 3 werkten hun toffe training af.  In de namiddag pauze smulden we van de heerlijke wafels van Carel.

In navolging van de training volgde dan een verkwikkende warme douche voor iedereen. Daarna konden we genieten van lekkere wortelenpuree & braadworst.
Wat had de keukenploeg dit weer super bereid!

Het avondprogramma werd gevuld met een avondje bioscoop voor de groep 3 en een leuke verrassing voor groep 1 & 2. Zij trokken namelijk richting speeltuin waar zij het in 2 groepen op verschillende manieren opnamen tegen mekaar in een lasergame. Als we niet gezegd hadden dat uiteindelijk het laatste spel gespeeld werd, waren we nu nog bezig ;-).

Dan was het bedtijd en vielen de oogjes ook snel dicht na een vermoeiende maar heel toffe dag.

Tot morgen voor weer een dag vol activiteit!

26/12/17 – Lanaken – Jeugdstage dag 1

Het uitkijken naar de jeugdstage was voorbij want om 14u was het verzamelen geblazen aan het verblijfscentrum.

Eerst kon iedereen zich installeren op zijn kamer waarna we om 15u de eerste training op het programma hadden staan.

Tijdens de pauze van de training werd er gesmuld van heerlijke appeltjes (dank jullie wel mama & papa van Joëlle).

Na afloop van de training volgde een verkwikkende douche en konden de benen onder de tafel geschoven worden voor een heerlijke spaghetti.

’s Avonds stond er een activiteit gepland, voor onze groep 1 & 2 (2006-2011) werd dit een spel “1 tegen allen”, voor de groep 3 (2003-2005) een heuse nachtwandeling met allerhande proeven onderweg.

Morgen staan er 2 trainingen op het schema en wederom een leuke activiteit.

26/12/17 – Heerlen (Nl) – Kerstcross

Cadet Senne Biesmans op kruissnelheid solo naar de zege in de Brunssummerheide.
Berre Timmermans mooi 2de, Bjorn Spauwen  6de en Thibeau Ulrichts 8e.
Bij de scholieren werd Tim Creusen 2de en Dieter Jacobs 3de.
Junior Wouter Jacobs na een goede wedstrijd naar 1ste zege.
Ralf Buntinx was al in de vroege ochtend 2de M35 geworden in de cross over 7,2 km.