2de Paasdag, maandag 22 aprili 2019, zal de piste uitzonderlijk gesloten zijn.
Nadat op dinsdag en donderdag vooral aan de snelheid was gewerkt werd er vrijdag gestart met een herstelduurloop.
Zaterdag stond er ’s morgens al een snelle duurloop op het programma gevolgd door loopoefeningen/reactiestarten.
Namiddag konden we genieten van de deskundigheid van kiné Steven Opsteyn, zelf toploper geweest, die een stevige stabilisatie/lenigheidstraining ten beste gaf.
’s Avonds was het tijd voor de teambuilding, een lekkere BBQ.
De laatste dag kwam eraan en de schrik voor de laatste snelheidstraining zagen we ’s morgens tijdens de duurloop al op de gezichten staan.
Na de spieren nog een beetje losgemaakt te hebben was het zover. 500m-300m max met slechts 1′ rust en dat 2 maal is een ware veldslag. Het L.K. volgende week wordt de eerste test.
Na een verfrissende douche werd de 2 weekse stage afgesloten met een traktatie van Aron voor zijn 18de verjaardag, voortreffelijk verzorgt door mama Heidi.
Trainers Jimmy/Cor/Kris waren tevreden.
Dit jaar geen Paasstage in het buitenland maar 2 weekends op onze ATLA piste.
Vrijdag werd er al gestart met een duurloop en zaterdag konden we rekenen op de deskundigheid van toptrainer Rik Raemaekers die onze jongens op horden beweeglijkheid en startblokken bijschoolde.
Zaterdag werd afgesloten met een Pastabuffet.
Zondagmiddag was het dan tijd voor de eerste snelheidstraining.
Trainers waren al zeker tevreden van dit eerste weekend.
Zelfs de piepjongste van de groep, Heleen, verbaasde.
Het internationale OCR-comité is begonnen met maandelijks een wereldranglijst van haar atleten op te maken.
In de ranglijst van maart staat onze Europese kampioen Thibault Debusschere 3de, na de Brit en levende legende Jonathan Albon en de Canadees Ryan Atkins.
Thibault kijkt enorm uit naar het nieuwe seizoen, dat voor hem begint op 31/03 in Nijmegen (NL).
Financier een groepsactiviteit!
Tijdens de Maasrun wil Atla een groep ATLA-atleten de mogelijkheid bieden om het buffet op het gemeenteplein uit te baten. Je bent daarbij verantwoordelijk voor het klaarmaken van het buffet en opzetten van de tafels en stoelen op de markt (om 10 uur) tot het afsluiten en opruimen (20u?). Hierbij moet je uitgaan van een constante bezetting van 6 personen , en vanaf 14u 8 personen. Het staat je uiteraard vrij om af te wisselen of meerdere personen in een beurtrol te laten meedraaien.
De verantwoordelijke van je groep staat in contact met de gemeente Lanaken om afspraken te maken.
Indien er een groep atleten (en/of ouders), trainers, masters…. deze taak op zich willen nemen dan zal daar een interessante vergoeding tegenover staan die kan worden gebruikt voor een groepsactiviteit in het kader van Atla/Atletiek. Denk hierbij aan een bijdrage voor een stage of een groeps BBQ, teambuilding activiteit…..
Heb je interesse?
Laat dat dan vóór 22 maart weten aan een van de bestuursleden door een mail te sturen met een korte uiteenzetting over de deelnemers en de groepsactiviteit die jullie willen financieren. Het bestuur zal dan bepalen of we het uitbatingsvoorstel van de gemeente aanvaarden of niet.
Grijp je kans!
Het bestuur
’s Vrijdags voor karnaval is de klassieke datum voor de borreltjesloop van de joggers.
Om 19h00 werd vertrokken voor een training van 11 km met 4 pitstops.
Veerle, Annemie, Suzanne en Anita waren de perfecte gastvrouwen.
Ze hadden niet alleen gezorgd voor een lekker natje, maar ook voor een heerlijk droogje.
Ongeveer 2,5 uur na het vertrek, voor sommigen nog te vroeg, kwam de volledige groep terug aan in het ATLA-clubhuis.
Het moet wel gezegd worden, dat dit met iets meer lawaai was dan bij het vertrek.
Ondanks de vertraagde start, waarvoor onze excuses, was onze pasta-avond weer een groot succes!
Dit dankzij de inzet van veel “helpende” handen. Speciale dank aan het organiserend team.
De opbrengst gaat integraal naar de werking van onze club.
Mark Coolen
Voorzitter ATLA
Het bestuur van ATLA is op zaterdag 3 februari naar de Voerstreek getrokken voor een teambuildingsdag. Om 09u00 heeft voorzitter Mark de zeer goed voorbereide dag geopend met werk – knelpunten – taakfuncties – verbeteringen bouw enz….
Het was een vermoeiende maar positieve dag die met grote tevredenheid werd afgesloten.
Wij willen als bestuursleden onze betrokkenheid bij ATLA meer uitstraling geven en zullen hieraan in de toekomst hard werken.
Groeten “Het bestuur”
Met droefheid vernemen wij het plotse overlijden van de broer van onze penningmeester Marcel Caenen.
De Atla-familie wenst familie en vrienden veel sterkte toe in deze moeilijke tijden.
Rie Machon, Magalie Tuytschaever, Jana Op ’t Eijnde en Paul Leurs begonnen samen met een 20-tal anderen in juli 2018 met Start to Run.
Na de 5 km van de Maasrun op 30 september besloten zij om zich bij ATLA aan te sluiten en door te gaan tot zij vlot in staat waren om op hun eigen tempo 10 km te lopen.
De basisconditie werd eerst verder aangescherpt om dan vanaf midden november onder begeleiding van Suzanne, John en Leo samen met Cor en Harry, te starten met intervaltrainingen, tempoloopjes en langere duurlopen.
Het doel 10 km hebben ze vandaag allen bereikt. In het Pietersheim park liepen ze zonder problemen hun 10 km.
Na een deugddoende douche werd hen door de begeleiding een lekker ontbijt aangeboden en deden ze zich te goed aan koffiekoeken, broodjes en spek met eieren.
Dat de motivatie er nog steeds is, bewijst het volgende doel, de 10 miles van de Maasrun 2019!
