Dag allemaal
Hier ben ik weer met mijn dag verslag.
Deze morgen 6u 30 stonden onze champs klaar voor de ochtend duurloop 50 minuutjes langs het strand op. Pikkedonker en geen mens te zien. De meesten nog moe maar het tempo kon niet snel genoeg voor sommigen.
Na het ontbijt zijn de meesten toch nog terug gaan slapen.
Deze namiddag hebben we hier een stormwind met wat regen gehad maar tegen trainingstijd (17u) stond het zonneke weer aan de hemel en hebben we een fijne weerstandstraining gedaan op de piste.
Kort maar zeer krachtig en weinig rust.
Vlak erna mochten ze allemaal 10 min het ijsbad in.
Bad dat 5,5°C is en tot halfweg de boven benen komt. Ook hier gingen sommigen tot aan de kin erin!
Al bij al een zeer geslaagde trainingsdag!
Frank, de foto is voor jou. Verzorg je!
