Dag allemaal
Dag 2 en de eerste trainingsdag zitten erop.
Wij zijn deze morgen mogen wakker worden met een mooie blauwe lucht en een volle zon.
Van de ganse dag geen wolkje gezien. 27-28° kortom perfect.
Wat we gisteren niet meer konden doen hebben we vandaag ingehaald.
We zijn begonnen met een duurloopje en geloof me het was zweten! Daarna zijn we een dik uur bezig geweest op de piste met horde oefeningen, reactie starten en een uitgebreide stretching.
Na de lunch is iedereen wat gaan rusten voor de volgende training. 5 x 600 bij 32°.
Stiekem had ik er wat bang bij. Hier gaan ze in ademnood gaan en dat deden ze ook maar de gemiddelde tijd was 10 sec sneller dan de tijden van vorig jaar. Recuperatie van hartslag zat na 3 min rust mooi terug tussen 120 en 140.
Kortom zeer zware maar knappe training en na bij het verlaten van de piste waren ze al aan t afspreken om het zwembad in te kruipen. ONVERMOEIBAAR!
Dadelijk gaan we beginnen aan de traditionele avond aperitief gevolgd door ons diner.
Hier een foto van de huidige groep. Morgen verwachten we nog 3 atleten meer en dan zijn we volledig voor onze stage.
Sportieve groetjes en tot morgen
