04/15 – Tenerife (Es) – Groep Cor/Jimmy

De groep van Cor/Jimmy is momenteel op stage in Tenerife. Coach Jimmy zorgt iedere avond voor een dagverslag dat jullie hieronder kunnen terugvinden. We wensen hen een deugddoende stage toe!

Zaterdag 11 april

Ola allemaal.

De laatste avond komt eraan.

Ons hotel zal er blij mee zijn! Gisterenavond zijn ze naar het hardrock cafe geweest en hebben de oudste dames en een groot deel van de kids het gepresteerd om een lift te nemen met 10 personen die duidelijk aangeeft dat het max. met 4 mag! Gevolg lift vast tussen 3de en 4de verdieping.
Een kabaal, een hoop paniek en Hilde die dacht sterk genoeg te zijn om de deur open te breken.
Alleen de kalmte en wat wachten deed die deur open gaan.
Gevolg is dat een deel vanaf toen ook trappentraining op het schema hebben staan :-). 

Vanmorgen heeft iedereen mogen uitslapen, zwemmen, poolen, enz…. En dit tot 15u30.
Dan moest iedereen verplicht 1u platte rust nemen om onze finale intervaltraining te gaan lopen om 17u.

2 reeksen van 3x300m met als rust 100m joggen rust reeks was 8 min. Hierna kwam een moordende 400m.
Het enigste wat we zagen waren knappe tijden! We kunnen echt spreken van een topprestatie.
Ook zagen we bij enkele de vermoeidheid opkomen. Totale uitputting en overgave. Ook hiermee mogen onze champs eens mee te maken krijgen. Na 10 dagen zwaar trainen mag men dit voelen.

Als kers op de taart zijn we onmiddellijk na de interval het ijsbad geweest. Een badje van 7 a 8 graden en daar 5 minuten tot bijna aan de bekken in blijven staan!
Wat we daar te zien kregen was geweldig.

Die met het grootste lawaai met dikke tranen in de ogen en de stille dames gingen zelfs nog wat dieper en genoten ervan.

Nu rest mij nog een laatste keer een cocktailtje te drinken, eens lekker eten en dan morgen een heerlijk duurloopje maken langs het strand.

Morgenavond kunnen de verslagen dan allemaal live te horen zijn van de kids.

Groetjes van ons allemaal

image1 image2 image3

Vrijdag 10 april

Hallo allemaal.

Dag acht is ten einde.

Deze morgen om 9u30 was iedereen klaar voor een strandtraining.

Na 20 min lopen hadden we een mooi stukje strand bereikt om tempo’s op te lopen. 5 x 2 min snel tempo. De zon was ruim aanwezig maar onze champs trotseerde zowel het zand als de warmte.
Terug in het hotel zagen we dat de BBQ man weer aan het stoken was en dat vonden ze allemaal wel fijn.
Na het eten zijnde allemaal naar het strand gegaan waar onze champs allemaal samen een zandkasteel hebben gemaakt. Je vraagt je soms af hoe oud ze zijn :-).

Om 17u30 zijn we dan via wat omweg terug naar het hotel gelopen om weer netjes 30 min bij te schrijven op ons schema.

Morgen mag iedereen uitslapen en zijn ze vrij tot 17u. Dan staat er een heuse training op, de laatste op de piste.

Frisse cocktail groetjes vanuit Adeje

image1

Donderdag 9 april
Hier ben ik weer. Dag 7 is qua training ten einde.

Deze morgen mocht iedereen uitslapen tot 9u en de eerste training was pas om 11u.
Een stabiliteitstraining met reactiespurtjes. De thermometer in het stadion gaf 36°C aan en eerlijk gezegd voelde dat heerlijk aan.
Namiddag dachten we wat aan rust te doen tot het animatieteam van ons hotel afkwam met een nationaal kampioenschap ……….. Sjoelbak!
Er waren 2 titels te winnen die onder de kids en bij de volwassenen.
Onder het deelnemersveld van een 40 tal top hotelgasten hebben wij met onze nationale ATLA kampioenen “Cor” en ” Julian ” de 2 titels in de wacht gesleept :-).

Dan toch maar gauw een uurtje platte rust en om 18u zijn we vertrokken voor een duurloop van 50 min. Met 2 stevige tempoversnellingen van 3.50/km!
Dit was knap van onze champs. Zeker omdat het warm was en heel druk op de boulevard.
Zowel Cor, Chris en ikzelf doen alle trainingen mee en beginnen ook redelijk in form te geraken :-).
Vandaag iedereen op tijd in bed zodat we morgen onze strandtraining om 9u goed kunnen aanvangen.

Tot morgen!

image1

Woensdag 8 april
Met een stralend zonnetje, geen wolkje aan de lucht en een heerlijke cocktail begin ik aan mijn verslag van de dag.
Deze morgen 6u25 zaten de 3 dames als eerste aan de receptie voor een duurloopje. Lina en Drea met een brede lach ( ja Peter, uw dochter!) en Lien was aan het grommelen dat ze 5 min te vroeg was :-).
Om 6u 30 in de pikkedonker waren we dan weg voor een rustige duurloop van 50 min.
Lien vlotjes op de eerste rij. Ze is er weer helemaal bij.
Na het ontbijt zijn ze allemaal met de vrouwen van ons gaan shoppen.
Namiddag hebben we (Cor en ikzelf) ze één voor één tot bij ons laten komen voor een korte evaluatie.
Wat kwam daar uit:
Meer vlees in het restaurant en volgend jaar komen ze allemaal terug.
Ik denk dat we de groepsnaam moeten veranderen in de leeuwen ipv de champs.
Om 17 u een pittige training! 200-300-400-300-200 telkens 200m joggen als rust en waarmee ze Cor en mezelf serieus verbaasd hebben.
Deze avond gaan we na het eten naar het strand en dan mogen ze morgen uitslapen tot 9u.
Zo dat was het voor vandaag, tot morgen.

Verbrande groetjes,
Jimmy

De foto van vandaag is van NA de training en kijk eens naar die gezichten!

image1

Dinsdag 7 april
We zitten vandaag halfweg. Voor jullie is het fijn aftellen, voor ons niet :-).

We hadden vandaag een rustdag. Dwz deze morgen een heuveltraining en dan de hele dag naar het Siam Parc.
Heuveltraining om 7u deze morgen en ja Peter, Drea en alle andere waren stipt om 7u klaar aan de receptie van het hotel.
Super training gedaan. Cor en ikzelf stonden er versteld van.
Dan ontbijten en naar het mooiste waterpark van Europa en het was ook werkelijk zo.
De champs hebben genoten van de eerste minuut tot 10 min na sluitingstijd.
Kortom een heerlijke dag!

Vanaf morgen gaan we er weer 2 x per dag tegen aan gaan qua trainen maar zowel Cor als ikzelf denken dat we heel sterk terug op de piste van ATLA gaan staan.

Maandag 6 april
Onze Champs hebben deze voormiddag een stevige piste training afgewerkt. Was echt super om te zien. Dit was top sport!
Lien was wat ziekjes deze morgen en is in het hotel gebleven maar ze is al wat beter ondertussen. Ze wordt hier door iedereen goed verzorgd!
Deze middag hebben we een BBQ gekregen van het hotel. Overheerlijk!
Namiddag gaan we nog wat oefeningen op de piste doen en dan gaan we vroeg slapen.
Morgen om 7u staat er een heuveltraining op en daarna een dagje Siam Parc.

Zondag 5 april
Dag 3 is qua training weer voorbij.

De kids stonden deze morgen allemaal om 6u31 klaar aan de receptie in tenue voor een duurloopje van 50 min.
Het was nog heel donker. Hier is het pas om 8u klaar.
Tempo was 5min30/km en iedereen deed vlotjes 51 min mee.
Na de douche en paasontbijt zijn we eens gaan kijken naar de andere trainingen op de piste en vervolgens naar het strand waar ze allemaal onmiddellijk de zee in gedoken zijn.
Om 17u hebben we onze 2de training afgewerkt. Reactie spurtjes tegen elkaar. Pittig maar heel plezant.
Onze kids kunnen best mee tussen die toppers daar.
Wat super aan de groep is is dat het een hechte groep is. Spelen altijd samen met hun 9. Zitten altijd op 1 kamer met hun 9, enz….
Het is voor Cor en mijzelf ook echt heel fijn deze kids te trainen.
Wij hebben er echt plezier in!

Vrijdag 3 en zaterdag 4 april
Na een lange reis zijn we gisteren rond 18u aangekomen in het hotel.
Kamers verdeeld
Lien-Drea-Lina
Jorre-Stef
Luca-Julian
Wouter-Marnick

Alle kamers liggen langs elkaar op het 6de verdiep en de meisjes liggen op het 5 de verdiep met de grootst kamer + mooiste uitzicht.
De kamer van de meisjes ligt op 30m van de rest af. Iedereen dus goed kort bij elkaar.
Dan zijn we dadelijk een 30 tal min. gaan loslopen, douchen, eten en om 10u lagen ze allemaal in dromenland.
Deze morgen waren ze allemaal lekker fris en na een lekker ontbijt zijn we een eerste keer de piste op getrokken.
Lenigheid en horden techniek. Ging allemaal perfect met veel plezier.
Namiddag hebben ze beach volleybal gespeeld, gezwommen en in de zon gelegen. Ze hebben al allemaal een zuiders tintje.
Namiddag een zware training. 5 x 600 en daar zagen we toch wel wat zware benen maar iedereen heeft de training perfect afgewerkt.
Het eten is heel ruim, lekker en verzorgd.
Dit was het zowat voor de eerste dag. Nu gaan we eten en daarna wat shoppen.

  • Frank Schepers
    08/04/2015 at 09:29

    Doet me heel veel plezier dat ik een hoop jonge blinkende atleten op de foto zie. Zelfs de trainers blinken maar dat kan natuurlijk ook van het wijntje van gisteren zijn. Keep on going.

Plaats een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.*

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.