08-15/04/17 – Olhos D’Agua Albufiera (P) – Stage Dag 6

Voor de atleten was het ditmaal iets later dat ze aan de bak moesten.
Na een stevig ontbijt om 8u00 was het om 11u00 tijd voor onze strandtraining. Het was weer prachtig weer en de temperatuur ging al richting 20 graden.
Eerst werd er een 5 km ingelopen om dan op het mooie strand van Olhos te beginnen aan onze strandtraining, 5 x 2′-2’30 met rust zelfde afstand terugjoggen.
Het was een zware training en we zagen al dadelijk de eerste sporen van vermoeidheid optreden met kleine mankementjes.
Hilde, mama van Julian en onze fotografe van dienst, had gezorgd voor lekkere verse appelsienen als beloning voor deze toch wel zware training.

Namiddag stond er rust op , dit in het teken van de ultra zware laatste dag. Sommigen gingen naar het strand anderen bleven aan het zwembad.
En nog een groep ging naar het winkelgebeuren in de oude stad van Albufiera.

‘ s Avonds lekker eten en allemaal extra vroeg in bed voor de finale dag van onze stage.    

Stage_Portugal_5

    Leave Your Comment

    Your email address will not be published.*

    Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.